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• 22:43, 24 September 2026 LouanneBorelli1 talk contribs created page Schallschutz Im Schlafzimmer, Den Fast Jeder Falsch Anpackt (Created page with "<br>Installieren Sie einen Dimmer oder verwenden Sie Leuchtmittel mit einstellbarer Helligkeit. Zwei Stunden vor dem Schlafengehen sollte die Beleuchtung auf etwa ein Drittel der Tageshelligkeit reduziert werden. Wer dimmen kann, schaltet nicht abrupt um, sondern senkt die Helligkeit schrittweise in drei Stufen. Ein häufiger Fehler ist ein grelles Nachtlicht für den Weg zum Bad. Nutzen Sie stattdessen eine kleine, warme Leuchte mit Bewegungsmelder auf Bodenhöhe, die n...")