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• 12:54, 14 September 2026 104.23.217.17 talk created page Wenn der Tag voll ist, trägt gute Ernährung dich durch (Created page with "Der größte Widerstand kommt meist aus Gewohnheit. Ohne Bildschirm fehlt abends der automatische Einstieg in den Feierabend. Ersetze ihn durch eine feste Handlung: Tee kochen, eine Seite lesen, ein Instrument stimmen, ein Kartenspiel herausholen. Diese neue Routine muss nicht jeden Abend gleich aussehen, aber sie sollte ohne Entscheidung auskommen. Wer abends erst überlegt, was er ohne Bildschirm tun könnte, schaltet ihn häufiger wieder ein. Lege deshalb Bücher, Zei...")