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• 15:54, 11 September 2026 172.68.111.30 talk created page Welche Pflege hält Parkettboden dauerhaft makellos? (Created page with "<br>Die Temperatur entscheidet über die Tiefschlafphase Fehler 2: Ein zu warmes Schlafzimmer. Die ideale Schlaftemperatur liegt zwischen 16 und 18 Grad Celsius. Viele heizen das Schlafzimmer auf 21 Grad oder mehr und wundern sich über nächtliches Schwitzen. Der Körper muss seine Kerntemperatur um etwa ein Grad absenken, um in den Tiefschlaf zu fallen. Drehen Sie die Heizung herunter und öffnen Sie vor dem Schlafengehen für zehn Minuten das Fenster. Eine kühle, abe...")