5 kroků, jak zvládnout progresivní svalovou relaxaci: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

28 August 2026

  • curprev 08:5708:57, 28 August 2026 104.22.123.60 talk 5,400 bytes +5,400 Created page with "Pokud se objeví svalová křeč nebo silná bolest, přerušte cvičení a vraťte se k dechu. Progresivní relaxace není vhodná pro osoby s akutním poraněním svalů nebo kloubů, v takovém případě se poraďte s fyzioterapeutem. Pravidelným cvičením si vytvoříte návyk, který vám pomůže nejen při stresu, ale i při úzkosti nebo nespavosti. Za pár týdnů zjistíte, že stačí pár hlubokých nádechů a uvolnění ramen, abyste si připomněli poci..."
Retrieved from "http://bloomwiki.org/index.php/5_kroků,_jak_zvládnout_progresivní_svalovou_relaxaci"